W ostatnich latach coraz większą uwagę przywiązuje się do prowadzenia trybu życia w sposób holistyczny, zgodny z naturą oraz indywidualnym zegarem biologicznym. Upowszechniane są informacje na temat istotności prawidłowego, racjonalnego żywienia, prowadzenia aktywnego trybu życia oraz zadbania o jakość snu. Są to czynniki, które w dużej mierze mają decydujący wpływ na aktualny i przyszły stan zdrowia i dobre samopoczucie.
Jak poradzić sobie z Nowym Polskim Ładem?
Ministerstwo Finansów ogłosiło Nowy Polski Ład, który prowadza znaczne zmiany zarówno dla przedsiębiorców jak i pracowników. Łatwo jest się pogubić już na zasadach ogólnych, dlatego warto jest skorzystać z dostępnych pomocy online.
Pomoc dla przedsiębiorców rozliczających się z działalności
Wcześniej, w ramach Polskiego Ładu przedsiębiorcy inaczej rozliczali pewne kwestie podatkowe, niż będą to musieli zrobić w tym roku po wprowadzeniu obecnych poprawek. Obecne rozwiązania podatkowe, które wprowadza Nowy Polski Ład mają wspomóc zarówno pracodawców jak i pracowników.
Jeżeli nie jesteśmy pewni, jak będą wyglądały nasze opłaty związane z poniesionymi kosztami na system podatkowy, powinniśmy zapoznać się z kalkulatorami, które umożliwiają obliczenia, ale również pomogą zaplanować dla nas dobrej ścieżki rozliczeniowej.
W ten sposób uzyskamy prognozę podatkową działalności, poznamy wysokość opodatkowania w formie ryczałtu, wysokość składek ZUS itp.
W prazie potrzeby przedsiębiorca może skorzystać też z pomocy jaką jest kalkulator wynagrodzeń.
W kalkulatorze wynagrodzeń podajemy wynagrodzenie miesięczne brutto oraz rodzaj umowy. Następnie otrzymujemy tabelkę, która uwzględnia zaliczkę PIT, składki ZUS, odlicza ewentualne koszty z racji przystąpienia do programu PPK oraz pokazuje kwotę jaką powinien otrzymać pracownik na rękę.
Ta ostatnia informacja jest szczególnie ważna dla pracowników, jednak pracodawcę będzie interesować całkowity koszt jaki poniesie za pracownika, który również będzie wykazany.
Ryczałt dla przychodów ewidencjonowanych
Na przedsiębiorcach leży szereg obowiązków i praw, które muszą spełniać żeby prowadzić legalnie biznes. Podatkowa rewolucja niewątpliwie ma swoje plusy, ale stanowi też wyzwanie.
Decydując się na założenie przedsiębiorstwa zgadzasz się na obowiązek jakim jest jego ubezpieczenie. W przypadku chęci obliczenia prognozowanej wysokości składek oraz podatków warto jest skorzystać ze specjalnie przygotowanych kalkulatorów.
Biorąc pod uwagę Nowy Polski Ład kalkulator wykona za Ciebie prognozę wartości podatku, składek które musisz uiścić do ZUSu oraz składek zdrowotnych Twoich pracowników.
Żeby wykonać poprawne rozliczenie m.in podajesz stawkę ryczałtu, którą chcesz stosować w obecnym roku rozliczeniowym, przychód, koszty podatkowe od przychodu oraz formę rozliczeń.
Kalkulator nie tylko obliczy za Ciebie obecną prognozę, ale również w ten sposób możesz dokonać porównań, jak będą się zmieniać koszty w przypadku różnych wariantów ryczałtu. To da Ci wgląd na obecną sytuację i możliwość wyboru najlepszej opcji.
Pamiętaj, że Nowy Polski Ład jest wielką szansą żeby zaoszczędzić w systemie podatkowym, jednak należy odpowiednio do niego podejść.
Uzupełnianie PIT online
W ramach Nowego Polskiego Ładu doszło do zmian w ustawach podatkowych. M.in Minister Finansów ogłosił podwyższenie kwoty wolnej od podatków lub ulgi dla klasy średniej. Każda zmiana, która nas dotyczy będzie odbijać się w sposobie składania rocznego zeznania podatkowego.
Żeby ułatwić sobie sposób rozliczania PIT możemy skorzystać z wypełniania deklaracji online, która bierze pod uwagę zmiany w podatku dochodowym przyniesione w Nowym Polskim Ładzie, wysokość składki zdrowotnej oraz obowiązujących potrąceń.
W ten sposób rozliczenie będzie o wiele szybsze i rzetelniejsze. Program intranetowego rozliczania na bazie informacji, które będziesz podawać zasugeruje odpowiednie pismo, a następnie dopilnuje tego żeby każda rubryczka została uzupełniona.
Korzystając z internetowego rozliczenia możemy w dużo krótszym czasie otrzymać zwrot podatku oraz unikniemy cofania przez Urząd błędnych formularzy.
Dekoracje okolicznościowe
Sztuczne kwiaty służą do ozdabiania dekoracji imprezowych. Najpopularniejszymi kwiatami sztucznymi są dekoracje styropianowe. Sztuczne kwiaty są również wykorzystywane do dekoracji okolicznościowych, na przykład na helloween.
Sztuczne kwiaty istnieją od początku XX wieku. Zostały po raz pierwszy wprowadzone przez niemieckiego naukowca Otto Schotta w 1906 roku i zostały wykonane z pianki polistyrenowej i masy papierniczej. Sztuczne kwiaty są teraz wykonane z plastiku lub drutu metalowego i innych materiałów, takich jak szkło lub akryl, dlatego sztuczne kwiaty można teraz znaleźć w każdym domu.
Na początku XX wieku ze styropianu i pulpy papierowej, które pierwotnie były używane do produkcji materiałów izolacyjnych podczas I wojny światowej, Otto Schott stworzył sztuczne kwiaty.
Sztuczne kwiaty to świetny sposób na dodanie koloru i życia do dekoracji imprezowych. Sztuczne kwiaty to także świetny sposób na dekorację na różne okazje.
Sklep Dekolo.pl to udane i wygodne zakupy. Zapraszamy do zapoznania się ofertą sklepu.
Niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że sztuczne kwiaty nie są tak dobre jak prawdziwe, ponieważ nie pachną jak prawdziwe. Jednak sztuczne kwiaty są używane w branży od dziesięcioleci i od tego czasu przeszły długą drogę. Sztuczne kwiaty mogą być wykonane z materiałów pochodzących z recyklingu, takich jak polistyren i guma lateksowa, dzięki czemu są przyjazne dla środowiska.
Sztuczne kwiaty i dekoracje to świetny sposób na dodanie kreatywności do Twojej imprezy. Jednak mogą być również drogie i trudne do samodzielnego wykonania. Za pomocą narzędzi AI możesz teraz tworzyć te dekoracje z łatwością i za ułamek kosztów.
Innym sposobem, w jaki pomogła sztuczna inteligencja, jest ułatwienie osobom, które nie mają dostępu do kwiaciarni lub innych kreatywnych punktów sprzedaży, tworzenia własnych sztucznych kwiatów i dekoracji. Sztuczne kwiaty i balony świetnie nadają się do dekoracji przyjęcia. Są tańsze i ekologiczne w użytkowaniu.
Sztuczne kwiaty i balony można wykorzystać na różne okazje. Można je wykorzystać na urodziny, wesele, Boże Narodzenie, Halloween lub inne specjalne okazje. Sztuczne kwiaty są również tańsze niż prawdziwe, co jest idealne dla osób dbających o budżet.
Sztuczne kwiaty i balony można również ozdobić kreatywnymi pomysłami, które wymyślisz sam lub własnymi projektami.
Sztuczne kwiaty to świetny sposób na to, aby wystrój Twojego przyjęcia wyglądał bardziej elegancko i kreatywnie. Są również łatwe w użyciu, nie wymagają konserwacji i mogą trwać długo.
Sztuczne kwiaty występują w różnych kształtach i rozmiarach, które można wykorzystać na różne okazje. Możesz je wykorzystać na wesela, urodziny lub inne okazje, które chcesz uczcić.
Sztuczne kwiaty to świetny sposób na to, aby wystrój Twojego przyjęcia wyglądał bardziej elegancko i kreatywnie. Są również łatwe w użyciu, nie wymagają konserwacji i mogą trwać długo.
Sztuczne kwiaty to świetny sposób na dodanie koloru, życia i energii do wystroju. Są również łatwe w utrzymaniu i mogą być ponownie użyte przy różnych okazjach.
Sztuczne kwiaty stały się popularnym wyborem do dekoracji imprezowych, ponieważ nie wymagają wody ani pielęgnacji. Można je również wykorzystać ponownie przy różnych okazjach, co jest dobrym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy na dekoracjach.
Też chcesz mieć dobrze ogarnięty marketing w swoim biznesie? Odwiedź stronę marki Rikona.pl i zyskaj marketing na który zasługujesz.
Stosowanie sztucznych kwiatów w dekorowaniu istnieje od XIX wieku i z czasem zyskało na popularności. Sztuczne kwiaty są wykorzystywane na wiele sposobów, m.in.:
– Jako dekoracja w domu lub biurze
– Na meblach
– W rzemiośle
– Do tworzenia kompozycji kwiatowych.
Dlaczego warto wybrać przemysłowe pojemniki plastikowe z pokrywą?
Pojemniki plastikowe zamykane to doskonała opcja dla przemysłu. Solidne, a zarazem lekkie konstrukcje mogą zostać wykorzystane zarówno do magazynowania, jak i transportu. Szeroki zakres zastosowań stanowi tylko jedną z wielu zalet. Szeroki wybór skrzyń z tworzyw sztucznych sprawia, że każdy może znaleźć wariant odpowiedni dla siebie.
Jak ograniczyć zużycie wody w procesach produkcyjnych? Oczyszczanie ścieków galwanicznych
Rosnące ceny surowców, energii elektrycznej i cieplnej, a także wody skłaniają przedsiębiorstwa produkcyjne do poszukiwania oszczędności. Jedną z metod jest radykalne obniżenie zużycia wody w procesach technologicznych, które jest możliwe za sprawą jej oczyszczania w obiegu zamkniętym. Współczesne metody oczyszczania pozwalają na obniżenie zużycia wody o 95%. Skuteczna filtracja jest możliwa także w przypadku szczególnie niebezpiecznych dla środowiska ścieków galwanicznych.
Dlaczego ścieki galwaniczne są niebezpieczne dla środowiska?
Galwanizacja to proces polegający na elektrolitycznym osadzaniu metali na powierzchni innych materiałów metalowych lub niemetalowych. Celem jest uzyskanie powłoki, zapewniającej ochronę przed korozją czy uszkodzeniem lub tworzonej ze względów estetycznych. Powłoki galwaniczne można uzyskać na kilka sposobów. Jednym z nich jest zanurzenie wyrobu w roztworze soli metalu i wykorzystanie elektrod. Proces generuje ścieki niebezpieczne dla środowiska – zawierające duże ilości metali ciężkich oraz cyjanków. Stanowią one duże zagrożenie dla wszelkich żywych organizmów. Galwanizacja wymaga zatem stosowania zaawansowanych maszyn filtrujących, które zapobiegają przedostawaniu się metali do gleby. Dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie zamkniętego obiegu wody.
Uzdatnianie i demineralizacja wody w przemyśle galwanicznym
Firmy zajmujące się produkcją systemów filtrujących ścieki galwaniczne powinny korzystać ze złóż najwyższej jakości, zawierających np. żywice jonowymienne Purolite lub Amberlite. Takie złoża stosowane są przez firmę proeko – https://proekojp.pl/galwanizernie/oczyszczanie-sciekow-w-obiegu-zamknietym/. Stabilny system filtracyjny proeko zawiera także kolumny dejonizacyjne wzmacniane włóknem szklanym, które podwyższa ich odporność na wysokie ciśnienie.
Zastosowana technologia oczyszczania pozwala na odzyskanie zawartych w ściekach związków chemicznych. Możliwa jest skuteczna filtracja zarówno ścieków kwaśnych, jak i chromowych, cynkowych alkaicznych czy cyjankowych. W zależności od technologii stosowanej w konkretnym procesie galwanizacyjnym, stosuje się kilka rodzajów złóż jonowymiennych. Elementem systemu są także konduktometr progowy do pomiaru jakości wody oraz pompa, umożliwiająca poprowadzenie obiegu zamkniętego. Finalne oczyszczenie ścieków następuje przy wykorzystaniu specjalistycznych filtrów do usuwania metali ciężkich.
Warunkiem poprawnego działania systemu jest regularne przeprowadzanie procesu jego regeneracji. Interwały czasowe są tu zależne od rozmiarów instalacji, głównie od objętości kąpieli galwanicznej.
Korzyścią z zastosowania systemu oczyszczania w obiegu zamkniętym jest – poza znaczną redukcją zużycia wody (do 95%) oraz likwidacją ścieków, także poprawa jakości produktów, wynikająca z wykorzystania w procesie wody zdemineralizowanej zamiast zwykłej wody wodociągowej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat filtracji oraz ograniczania zużycia wody w procesach produkcyjnych, przejdź na stronę: https://proekojp.pl/
Kredyt hipoteczny – czy warto?
Doradztwo kredytowe to proces konsolidacji zadłużenia w jedną miesięczną ratę. Doradcy kredytowi to profesjonaliści, którzy pomagają ludziom, którzy mają trudności finansowe i muszą skonsolidować swoje długi w jedną wykonalną miesięczną płatność. Pomaga im również odbudować kredyt poprzez terminowe spłacanie długów.
Doradca dokona przeglądu twoich dochodów, wydatków i majątku, a także twoich długów i zobowiązań, aby określić, ile możesz zapłacić każdego miesiąca. Mogą również negocjować z wierzycielami w Twoim imieniu lub świadczyć inne usługi, takie jak pomoc w budżetowaniu, programy zarządzania długiem lub programy pomocy hipotecznej.
Doradca kredytowy Tomasz – jeśli szukasz optymalnego rozwiązania kredytowego dopasowanego do Twoich indywidulanych potrzeb, lub potrzeb Twojej firmy – nie mogłeś trafić lepiej.
Doradca kredytowy opracuje następnie plan, którego będziesz przestrzegać, aby wyjść z długów i poprawić swoją zdolność kredytową, co może:
Doradca kredytowy to osoba, która pomaga ludziom zarządzać zadłużeniem i kredytem. Mogą również pomóc ludziom znaleźć sposoby na poprawę ich zdolności kredytowej. Doradcą kredytowym może być certyfikowany planista finansowy, prawnik lub inny profesjonalista.
Doradcy kredytowi to nie to samo co firmy zarządzające wierzytelnościami, ponieważ nie udzielają swoim klientom żadnych pożyczek ani innych produktów finansowych. Po prostu doradzają, jak lepiej zarządzać bieżącymi finansami i długami.
Doradztwo kredytowe to proces pomagania ludziom w zarządzaniu zadłużeniem i kredytem. Doradcy kredytowi pomagają osobom zadłużonym, udzielając im porad i praktycznych strategii. Pomagają również ludziom zrozumieć podstawową przyczynę ich problemów finansowych.
Dostępnych jest wiele różnych rodzajów doradztwa kredytowego, w tym budżetowanie, zarządzanie długiem, zapobieganie przejęciu nieruchomości i naprawa kredytu.
Doradztwo kredytowe to proces pomagający ludziom zrozumieć i zmniejszyć ich długi. Jest to rodzaj budżetowania, który może pomóc ludziom wyjść z długów.
Kredyt hipoteczny i gotówkowy to dwa najczęstsze rodzaje kredytów, które ludzie zaciągają. Kredyt hipoteczny to pożyczka zabezpieczona nieruchomością, którą zazwyczaj jest dom lub mieszkanie. Kredyt gotówkowy jest rodzajem niezabezpieczonego długu osobistego, co oznacza, że nie jest zabezpieczony zabezpieczeniem.
Doradca kredytowy pomaga ludziom zarządzać swoim kredytem i uniknąć zaciągania długów w przyszłości. Doradzają, jak poprawić zdolność kredytową i upewniają się, że mają dostęp do środków, kiedy tego potrzebują.
Doradztwo kredytowe to usługa, która pomaga ludziom zarządzać swoimi długami. Doradca kredytowy to ekspert, który może pomóc ludziom w podejmowaniu właściwych decyzji, jeśli chodzi o zarządzanie ich długiem. Doradca kredytowy może Ci pomóc na wiele sposobów. Jednym z najczęstszych sposobów jest pomoc w stworzeniu budżetu, który pomoże Ci zaoszczędzić pieniądze, a także jak najszybciej spłacić długi.
Chcesz mieć skuteczny marketing? Rikona to marketingowe wsparcie Twojego biznesu i rozwiązanie wszystkich problemów związanych z niską sprzedażą.
Doradca kredytowy będzie również mógł przejrzeć Twoją przeszłą dokumentację i sprawdzić, czy są jakieś błędy lub błędy, które mogły spowodować Twoją obecną sytuację. Następnie będą mogli doradzić Ci, jakie kroki podjąć dalej, np. skontaktować się z wierzycielem, z którym masz problem, lub uzyskać pożyczkę pod zastaw, aby mogli szybciej zacząć spłacać dług.
Polska ma ugruntowaną branżę franczyzową
System franczyzowy to model biznesowy, który umożliwia przedsiębiorcom rozpoczęcie własnej działalności gospodarczej poprzez zakup praw do obsługi produktów lub usług firmy pod jej nazwą.
Dla przedsiębiorców, którzy chcą rozpocząć własną działalność, ale brakuje im niezbędnego kapitału i wiedzy, franczyza może być atrakcyjną opcją. Jest to sposób na rozpoczęcie działalności przy mniejszym ryzyku i większym wsparciu niż zaczynanie od zera. Franczyzobiorca może nabyć prawo do używania ustalonej nazwy i systemu franczyzodawcy w celu prowadzenia określonego rodzaju działalności.
O marketing tego projektu dba https://lembicz.pl jak i wielu innych stron internetowych.
Polska to kraj w Europie Środkowej z populacją ponad 38 milionów ludzi. Polska jest gospodarką otwartą, z największym udziałem eksportu do innych krajów Unii Europejskiej. Polska ma dobrze rozwinięty system ubezpieczeń społecznych i powszechną opiekę zdrowotną.
Polska gospodarka jest szóstą co do wielkości w UE i jedną z najszybciej rozwijających się w Europie. Został uznany przez Bank Światowy za drugie najlepsze środowisko biznesowe na świecie w 2017 roku. Kraj ten zajmuje wysokie miejsce w międzynarodowych rankingach mierzących wolność gospodarczą, rozwój ludzki, konkurencyjność i dochód na mieszkańca.
Franczyza to system, w którym firma, znana jako franczyzodawca, udziela innej stronie, zwanej franczyzobiorcą, pozwolenia na wykorzystanie swojego modelu biznesowego i nazwy handlowej na określonych warunkach.
W tym artykule przyjrzymy się niektórym powodom, dla których Polska jest doskonałym krajem do rozpoczęcia franczyzy.
Polska ma ugruntowaną branżę franczyzową wartą ponad 2 miliardy USD. Polski rząd inwestuje również w rozwój gospodarki i infrastruktury, co zaowocowało niższym bezrobociem i wyższym standardem życia.
Polska znalazła się również w pierwszej dziesiątce krajów o najwyższym poziomie wolności gospodarczej według Indeksu Wolności Gospodarczej The Heritage Foundation.
Model biznesowy franczyzy jest popularnym wyborem dla przedsiębiorców, którzy chcą rozpocząć własną działalność gospodarczą. Franczyza to najpopularniejszy model biznesowy w Polsce. Istnieje wiele korzyści płynących z franchisingu, ale są też pewne wady, które należy wziąć pod uwagę, zanim się w to zainteresuje.
Franczyzy w Polsce to świetna okazja biznesowa dla przedsiębiorców. Istnieje wiele różnych rodzajów franczyz, które mogą być opłacalne i oferują możliwość posiadania własnego biznesu.
Franczyza to popularny i obiecujący model biznesowy w Polsce. To doskonała okazja dla przedsiębiorców, którzy chcą rozpocząć własną działalność gospodarczą na mniejszą skalę lub dla tych, którzy nie są gotowi wziąć na siebie odpowiedzialności za własność firmy.
Franczyzobiorca może wybierać spośród różnych rodzajów franczyz, takich jak restauracje, salony piękności, centra fitness i wiele innych. Na przykład, jeśli chcesz otworzyć centrum fitness w Polsce, możesz znaleźć franczyzy, które specjalizują się w tego rodzaju działalności. Franczyzodawcy zapewnią wszystko, co niezbędne dla Twojego nowego biznesu: zapewnią Ci dostęp do swojej marki i sprawdzonych metod prowadzenia biznesu oraz produktów i usług. W zamian otrzymają tantiemy z Twoich zysków.
Jakie możliwości mają systemy SCADA?
Systemy SCADA to nie tylko nowe możliwości w kontekście zarządzania procesem produkcyjnym. To również zupełnie inna filozofia kierowania produkcją, pozyskiwania danych związanych z nią, a także wykorzystywania ich do wprowadzenia bieżących poprawek.
Filozofia SCADA
Narzędzia SCADA to – w pewnym uproszczeniu – oprogramowanie, które wpisuje się w strategię narzędzi MES (Manufacturing Execution Systems). Dzięki nim użytkownik uzyskuje pełną kontrolę nad systemem produkcji i może – w czasie rzeczywistym – otrzymywać dane dotyczące parametrów pracy urządzeń. Mało tego! Dane te przedstawione są w formie zwizualizowanej, a to oznacza ich lepszą czytelność i możliwość ich łatwiejszego interpretowania.
Co jeszcze może SCADA?
Ograniczenie możliwości systemu SCADA wyłącznie do graficznej interpretacji danych produkcyjnych byłoby poważnym nadużyciem. Dlatego jego możliwości odnoszą się m.in. również do:
- archiwizacji danych rejestrowanych w toku produkcji,
- udostępniania tychże danych za pośrednictwem Internetu,
- poprawy standardu bezpieczeństwa przechowywanych danych,
- zarządzania alarmami, których pojawienie się dotyczy różnych aspektów procesu produkcyjnego,
- pełnienia roli interfejsu dla systemów MES.
SCADA a system produkcyjny
Możliwości jakie oferują systemy SCADA można przeanalizować np. w kontekście branży produkcyjnej. Ich rolą jest zaimplementowanie do systemów produkcji wielu zaawansowanych rozwiązań, dzięki którym proces produkcji staje się jeszcze bardziej opłacalny i jest lepiej dostosowany pod kątem najbardziej wymagających klientów. Przykładem implementacji rozwiązań SCADA jest np. system zarządzania jakością, który – na podstawie określonych procedur – jasno określa sposób przeprowadzenia kontroli. W ramach SCADA można też nadzorować wdrażanie i przestrzeganie procedur HACCP, a także optymalizować (bilansować) media. Systemy SCADA są też niezbędne w kontekście wprowadzania różnego rodzaju rozwiązań, które są tożsame tylko dla określonej specjalności lub wybranej branży.
Skutki wprowadzenia SCADA
Nowoczesne systemy SCADA pozwalają znacznie zwiększyć możliwości i wydajność produkcji, a także na bieżąco nadzorować jej przebieg. Skutkiem ich integracji w firmie jest daleko idąca automatyzacja procesu i rozbudowany system raportowania. Ostatecznie wdrożenie systemów SCAD pozwala na lepsze zarządzanie informacją i szybsze przekazywanie danych pomiędzy różnymi działami firmy.
Reasumując, system SCADA – choć występuje w wielu różnych konfiguracjach – sprowadza się tak naprawdę do kompleksowej poprawy zarządzania przedsiębiorstwem.
Jak nauczyć się uwodzić kobiety?
Świat relacji między mężczyznami a kobietami nie jest aż tak skomplikowany jak się wydaje. Każdy chce swobodnie ze sobą rozmawiać, czuć się zmotywowany, wartościowy, czy szczęśliwy. Czasami chcemy mieć po prostu wybór. Blokuje nas strach, stres przed rozmową, odrzuceniem, ponieważ nie posiadamy wiedzy lub pewnych umiejętności jak oczarować kobietę w różnych okolicznościach. Często marzenie o randce kończy się tylko na zwykłym spojrzeniu. Powyżej opisane działania przeszkodzą Ci w zdobyciu zamierzonego celu. Każdy z nas posiada indywidualne cechy osobowości, większą lub mniejszą wrażliwość, dlatego warto starać się podkreślać swoje zalety. Przedstawienie się z jak najlepszej strony nie oznacza jednak kłamstwa.
Czujesz permanentny wstyd ? To może prowadzić do uzależnień i współzależności!
W centrum wielu problemów ze zdrowiem psychicznym – w tym uzależnień i współzależności – leży wstyd. Wstyd jest tak bolesny dla psychiki, że większość ludzi zrobi wszystko, aby go uniknąć, mimo że jest to naturalna emocja, którą każdy odczuwa.
Jak przejawia się ta fizjologiczna odpowiedź autonomicznego układu nerwowego?
- rumieńce,
- przyspieszone bicie serca,
- pocenie się,
- zimne poty,
- zwieszona głowa,
- zgarbione ramiona,
- unikanie kontaktu wzrokowego,
- zawroty głowy,
- nudności.
Wstyd jest potężną siłą napędową życia wielu ludzi, a ukryty wstyd, którego nauczyliśmy się w dzieciństwie, może mieć potężny wpływ na nasze dorosłe życie i relacje. To powiedziawszy, istnieją sposoby na pokonanie wstydu i współzależności, a dobry psycholog z Avigon.pl, może Ci pomóc w ich znalezieniu. Tutaj pochylmy się nieco nad tematem, ale jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i uzyskać fachową pomoc – warto poprzez taką pomoc skonsultować się ze specjalistą.
Dlaczego wstyd jest tak bolesny?
Podczas gdy poczucie winy jest dobrym lub złym osądem twojego zachowania, wstyd jest uczuciem o sobie. Poczucie winy motywuje cię do poprawienia lub naprawienia błędu. W przeciwieństwie do tego, wstyd to intensywne poczucie nieadekwatności, niższości lub wstrętu do samego siebie. Chcesz się ukryć lub zniknąć. Wobec innych czujesz się obnażony i upokorzony, jakby widzieli twoje wady. Najgorsze w tym wszystkim jest głębokie poczucie oddzielenia — od siebie i od innych. To się rozpada, co oznacza, że tracisz kontakt z innymi częściami siebie i czujesz się odłączony od innych.
Chroniczny wstyd w uzależnieniu i współzależności
Jak w przypadku wszystkich emocji, wstyd mija. Jednak dla osób z uzależnieniami, współzależnością lub jednym i drugim, utrzymuje się – często podświadomie – i prowadzi do innych bolesnych uczuć i problematycznych zachowań.
Wstydzisz się tego, kim jesteś. Nie wierzysz, że masz znaczenie lub jesteś godny miłości, szacunku, sukcesu lub szczęścia. Kiedy wstyd staje się wszechobecny, paraliżuje spontaniczność. Chroniczne poczucie niegodności i niższości może skutkować depresją, beznadziejnością i rozpaczą, aż staniesz się odrętwiały, poczujesz się odłączony od życia i wszystkich innych. Wstyd może prowadzić do uzależnienia i jest podstawowym uczuciem, które prowadzi do innych objawów u osób ze współzależnością.
Oto kilka innych objawów wynikających ze wstydu:
- perfekcjonizm,
- niska samo ocena,
- tendencje do zadowolenia ludzi,
- wina.
W przypadku osób ze współzależnością wstyd może prowadzić do kontroli, opieki i dysfunkcyjnej, nieasertywnej komunikacji. Wstyd tworzy lęki i niepokoje, które utrudniają relacje, zwłaszcza intymne. Wiele osób sabotuje się w pracy i związkach z powodu tych obaw. Nie jesteś asertywny, gdy wstyd powoduje, że boisz się mówić, co myślisz, zająć stanowisko lub wyrazić, kim jesteś. Obwiniasz innych, ponieważ już czujesz się tak źle ze sobą, że nie możesz wziąć odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy lub nieporozumienia. Potrzebujesz fachowej pomocy i już wiesz gdzie jej szukać.